Spelberoende

När casinospelandet går från en underhållande fritidsaktivitet till något mentalt och/eller ekonomiskt påfrestande kan det vara dags att ta ett steg tillbaka och söka hjälp. Spelberoende har funnits med oss länge men blivit allt vanliga och klarare med tiden då vi nu enkelt kan spela casino vart vi än befinner oss och sätta in pengar med några få knapptryck.

Enligt statistik från Folkhälsomyndigheten har omkring 4% av den svenska befolkningen någon grad av problem i samband med spel. Det rör sig omkring 45 000 personer (0,6%) som har rentav spelproblem vilket påverkar deras vardag.

Ovanstående statistik kommer från 2018 så självfallet har siffrorna ändrats, speciellt med den nya spellagen i åtanke vilket trädde i kraft 2019. Trots fler restriktioner för hasardspel i Sverige är spelmissbruk fortfarande ett problem som tynger många dagligen.

Vad är spelberoende?

Spelberoende är ett tillstånd som mycket väl kan likställas med beroende av alkohol, droger eller medicin. I grunden är det nämligen samma processer som både skapar beroendena och som upprätthåller dem.

Det är också en av anledningarna till att socialtjänstlagen från och med den 1 januari 2018 innehåller en skrivning om att kommunernas socialnämnder ska ta ett lika stort ansvar för spelberoende som man gör för exempelvis alkoholmissbruk.

Ansvarsfullt spelande på online casinon

Det finns egentligen bara två lägen när det gäller spel om pengar. Man kan spela sunt för pengar man har råd att förlora och för underhållningens skull, eller så har man ett riskfyllt spelande. Den absoluta majoriteten spelar för nöjes skull, lite då och då.

Syftet är då att få lite extra spännande underhållning och chans att vinna. Övriga närmar sig spel online på ett sätt som kan ge både omedelbara problem och svårigheter på sikt.

Vi på Casinon.com strävar efter att hjälpa våra besökare att spela sunt. Därför rekommenderar vi aldrig casinon utan Spelpaus. Vilket innebär att du kommer endast spela på de sidor där du kan stänga av dig själv som spelare med hjälp av Spelpaus.se.

Ny licens för spelsidor från 2019

Det var framförallt risken att hamna i spelmissbruk som drev på regeringen att skapa nya spellagar i Sverige. Detta gjorde man den 1 januari, 2019. Dessa nya lagar gör det till ett krav att spelbolag måste erålla en svensk casino licens. Har man ingen svensk licens får man heller inte agera aktivt på den svenska marknaden.

Licensen sätter högre krav på att casino är utan vinstskatt för dig som spelare. Däremot så tvingas spelbolaget att betala skatt på sina totala vinster. Dessutom kräver den att en casinosida erbjuder dig att casino utan konto. Istället ska du använda ditt BankID. Vilket sedan gör att du kan stänga av ditt spelande på alla de sidor du är medlem hos samtidigt.

En annan grej som den nya licensen har begränsat är alla bonuserbjudanden och free spins erbjudanden som tidigare fanns. De nya reglerna säger att casinon enbart får dela ut en välkomstbonus, och sedan inget mer. Anledningen är att man vill att spelsidor håller en begränsad casino reklam och marknadsföring.

Denna nya spellicens har hittils sett till att svenska staten har fått stora intäkter och en säkrare miljö för spelare. Dessutom är har det fått många casinon i Sverige att tänka mer på nöjda kunder istället för ökade intäkter.

Spelberoende symptom

Spelberoende är inget tillstånd som uppstår över en dag. I stället handlar det om en process i vilken spelandet långsamt går från att vara sunt och roligt till att bli ångestfyllt och problematiskt.

Forskning kring spelberoende är en ganska ny gren inom beroendeforskning. Samtidigt är många av mekanismerna bakom spelberoende desamma som gäller för alkoholmissbruk och drogmissbruk. De klassiska symtom som brukar listas för dessa två missbruk är således (med vissa små ändringar) i princip desamma för spelberoende.

Nedan listar vi de tio symtom som brukar användas som utgångspunkt i självtest kring beroende. Om du vill kan du använda dem för just att göra ett självtest. Enligt gängse uppfattning bland forskarna är det tillräckligt att tre av symtomen är tydliga för att en väsentlig risk för spelberoende ska föreligga.

Listan är delvis hämtad från webbplatsen för Beroendecentrum på Stockholms Läns Landsting. Notera att det inte finns någon inbördes ordning att ta hänsyn till.

10 vanliga spelberoende symtom

1. Du spelar mycket online varje dag och när du inte spelar har du dina tankar på spel.
2. Du tenderar att öka insatserna successivt för att öka spänningen (avtrubbningseffekt).
3. Du koncenterar ditt spelande kring ett mindre antal spel som du får en slags relation till.
4. Du känner att du vill minska ned på ditt spelande (kanske har du också tidigare försökt, men misslyckats).
5. Du får abstinens när du inte har spelat på ett tag (hur länge är relativt).
6. Du använder spel online som ett sätt att fly från vardagen.
7. Du har någon gång ljugit om hur mycket du spelar och vilka summor det handlar om.
8. Du upplever att dina relationer blir lidande på grund av ditt spelande.
9. Du har begått ett brott eller funderar på att göra det för att få pengar att använda på spel.
10. Ditt arbete/dina studier blir lidande på grund av den tid du lägger på spel.

Varför blir man spelberoende?

Forskning och behandling av spelmissbruk, som sjukdom, är något relativt nytt i Sverige. I USA började spelmissbruk klassas som en sjukdom redan på 70-talet men i Sverige var det fortfarande ingen läkare i mitten av 80-talet som kunde sätta diagnosen spelmissbruk.

Idag klassas missbruket som en sjukdom vilket också har gjort att forskare börjat söka biologiska bakomliggande faktorer. Syftet är att medicinskt kunna motarbeta missbruket och till slut få personen helt frisk.

Störning i dopamin

I den forskning som finns ses många likheter mellan drog- och spelmissbrukare. Bland annat visar en studie att både drog- och spelmissbrukare har en lägre aktivitet i hjärnans belöningssystem under vanliga förhållanden, det vill säga, när de inte missbrukar. De har en så kallad störning i de dopaminerga nervbanorna. Under missbruket ökar aktivitet till en ”normal” eller en ännu högre nivå.

Låt oss säga att du ofta väljer att spela slots online. Då kommer din dopaminnivå att kraftigt öka. Slots tillhör nämligen de spel där allra mest spänning, glädje, och besvikelse är inblandat. Dessutom är det ett snabbt casinospel där du kan spela flera omgångar under en enda minut. Därför är spelautomater, slots och jackpotslots de spel som har största risk att göra dig spelberoende.

Forskning visar att missbrukare ofta är rastlösa och deprimerade vilket skulle tyda på att missbruket är en slags självmedicinering. Vid missbruk ökar aktiviteten i hjärnans belöningscentra vilket ger en lustkänsla hos missbrukaren. Detta skulle betyda att spelmissbrukare i första hand behöver hjälp med underliggande faktorer, med andra ord, störningen i dopaminaktiviteten.

Så länge som störningen finns kvar söker missbrukaren ett sätt att få dessa lyckorus vilket gör att en spelmissbrukare utan tillgång till spel till stor risk fastnar i annat missbruk. Att ta bort tillgången är i detta fall inte lösningen på missbruksproblemet.

Psykisk sjukdom

I en av de största studierna kring spelmissbrukare i USA visade det sig att psykiatriska diagnoser är överrepresenterade hos dem. Hos dessa missbrukare var det 73,2% vanligare med alkoholmissbruk än i samhället i övrigt. Dessutom var det 38,1% vanligare med drogmissbruk. I tillägg var spelmissbrukarna överrepresenterade vad gäller ångest.

Bota spelberoende

Det finns inget sätt att bota spelberoende på direkten utan som vid andra missbruk tar det tid att förändra dina tankebanor och komma in i nya hälsosammare vanor. Det finns dock verktyg online som du kan använda dig av för att kontrollera och blockera spelandet. Det finns tre sätt att göra detta och du kan läsa mer om dem nedan.

Ställ in gränser på ditt spelkonto

Den absoluta majoriteten av nätcasinon erbjuder sina spelare möjligheten att ställa in frivilliga gränser för såväl insättningar och omsättning som speltid. Störst möjligheter att ställa in gränser har du hos svenska casinon med spellicens hos Spelinspektionen, eftersom det är ett licenskrav. Nätcasinon med licens från MGA på Malta erbjuder även också alltid gränser till sina spelare.

Genom att ställa in gränser kan du förhindra att du sätter in för mycket (och för ofta) och spelar mer än tänkt. Normalt kan du ange ett tidsintervall för både insättning och omsättning, och normalt är intervallerna 1 dag, 7 dagar respektive 30 dagar.

För så kallade sessionsgränser, det vill säga gränser för hur länge du får spela utan avbrott, har olika nätcasinon olika regler.

Bra att känna till är att en ändring som gör det svårare för dig att spela träder i kraft omedelbart. En ändring som i stället ger större möjligheter att spela aktiveras i stället först efter en viss tid, oftast efter sju dagar.

Här nedan kommer vi lista tillgängliga spelgränser för svenska casinon. Observera att det är obligatoriskt för ett casino på nätet att erbjuda vissa typer av gränser till sina spelare. Övriga gränser är frivilliga, och det finns även de casinon som erbjuder fler typ av gränser än andra. I tabellen nedan tar vi upp alla gränser som vi stött på än så länge hos svenska online casinon.

Spelgränser hos online casinon
Insättningsgräns	Bestäm hur mycket du kan sätta in per dag, vecka och månad.*	Obligatorisk
Spelgräns/Tidsgräns	Bestäm hur mycket du kan spela per dag, vecka och månad. Exempelvis, du önskar endast kunna spela online casino 2 timmar per dag, 6 timmar per vecka och 20 timmar per månad.	Obligatorisk
Förlustgräns	Ange hur mycket du är redo att förlora under en vald tidsperiod. När gränsen är uppnådd kan du inte spela för riktiga pengar utan måste vänta tills gränsen är nollställd.**	Frivillig
Tidsbegränsad blockering	Ange vilka timmar på dygnet du inte vill kunna få åtkomst till spelkontot. Som exempel, om du anger 22:00-07:00 kommer du inte kunna spela under den tiden.	Frivillig
Frys spelkategori	Hos t.ex. kan du välja att tidsbegränsa dig från vissa spelkategorier under en viss tid. Som exempel, att du inte önskar spela live casinospel under 7 dagar.	Frivillig

*I samband med Coronapandemin satte regeringen upp ytterligare restriktioner vilket gör att svenska spelare som högst kan sätta in 5000 kr per vecka.

**Precis som gällande insättningsgränsen på 5000 kr per vecka kan du heller inte förlora mer än 5000 kr per vecka.

Stäng ned konton

Om du inte lyckas begränsa spelandet genom att ställa in gränser, kan du fundera över om det är bäst att stänga ned dina konton. Det är normalt sätt ganska enkelt gjort. Du kan oftast göra det själv på dina sidor på nätcasinona. Du kan även kontakta casinosidans support via e-post eller live chatt och begära att du blockeras som kund hos samtliga casinon under det spelbolaget.

Det går även att stänga ner ditt BankID från alla svenska casinon via en spelpaus. Då anmäler du ditt BankID för att sedan inte ha möjlighet att logga in på spelsidorna du är aktiv spelare hos. Notera dock att denna spärr endast är för svenska casinon, du kan fortfarande få tillgång till ett casino utan svensk spellicens eftersom ditt BankID inte är kopplat till dessa. Det är en av flera anledningar till att vi alltid rekommenderar att du spelar hos svenska casinon.

Att ställa in gränser och att stänga konton räcker inte för alla. För vissa behöver exponeringen för spel online blockeras helt och hållet. Det finns ett sätt att göra det, och det är genom att installera programvara som automatiskt blockerar alla sajter för spel om pengar. Det mest använda av dessa program är NetNanny, men det finns många fler. Det är klokt att se till att programvaran kan användas även på mobila enheter.

Allt du behöver veta om Spelpaus

Spelpaus är avstängningssystem uppsatt av Spelinspektionen gällande hasardspel och är helt frivilligt för dig att använda. Denna avstängning gäller inte bara för online casinon i Sverige utan även övriga sektioner kopplade till spel för pengar; butik, vegasautomater och Casino Cosmopol.

För att stänga av dig från allt spel i Sverige behöver du endast gå in på Spelpaus.se och sedan trycka på logga in-knappen. Du verifierar din identitet via BankID och väljer därefter önskad tidsperiod för din exkludering.

Tillgängliga tidsperioder är 1 månad, 3 månader, 6 månader eller tills vidare. Vid alternativet tills vidare kan du logga in igen hos Spelpaus efter 12 månader och därefter avsluta din avstängning. Hos övriga tidsalternativ försvinner blockeringen automatiskt.

Observera att du inte kan avbryta en tidsperiod när den väl är satt och bekräftad. Om du till exempel satt 6 månader så är det omöjligt att häva blockeringen innan dessa 6 månader har passerat. Du kan alltid logga in på Spelpaus igenom för att bekräfta hur länge det är kvar, om du glömt bort den satta tiden.

Det är omöjligt att häva Spelpaus väl satt, du måste vänta tills den satta tiden har passerat.

Behandling och stödsidor för spelmissbruk

Fram till för några år sedan var möjligheten att få hjälp för spelberoende och spelmissbruk i princip obefintlig. Idag är möjligheterna desto större och den som behöver hjälp är bara ett meddelande i en livechatt från att få en första stödjande kontakt. Det finns idag både offentliga och privata aktörer som kan bistå med stöd för både de spelberoende själva och deras anhöriga.

Stödlinjen

Stödlinjen är vårt främsta tips för dig som lider av ett spelberoende eller har någon närstående som uppvisar symtom på spelproblem. Stödlinjen är ett koncept som drivs av Stockholms läns landsting/Karolinska Institutet och det är staten som står för finansieringen. Tanken med Stödlinjen är att den ska vara en första ingång för den som behöver hjälp med att minska ner på spelandet eller sluta helt.

Stödlinjen vilar på två ben. För det första finns kontaktkanaler (telefon, livechat och e-post). På andra sidan tråden finns utbildad personal som kan fungera som bollplank. För det andra finns hjälpfunktioner som du kan ta del av helt utan kostnad.

Det rekommenderas att du börjar med att göra det självtest som du finner på webbplatsen. Du kan sedan utan kostnad skapa ett konto och därigenom få tillgång till ett tio veckor långt självhjälpsprogram.

• Stödlinjens webbplats: www.stodlinjen.se
• E-post: Via formulär
• Telefon: 020-819 100

Spelberoendes riksförbund

Spelberoendes riksförbund är en ideell organisation som har varit igång i över två decennier. Vid starten var spel om pengar inte i största fokus, men de flesta som söker sig till organisationen idag gör det för att få hjälp med spelberoende till följd av pengaspel.

Spelberoendes riksförbund har ett särskilt fokus på stödgruppsverksamhet. På så sätt kan föreningen sägas ha likheter med Anonyma Alkoholister. Grunden är att spelberoende och anhöriga ska kunna träffas för att hjälpa varandra.

Organisationen har idag lokalavdelningar i Göteborg, Stockholm, Malmö, Borlänge, Luleå, Halmstad, Trollhättan och Hässleholm.

• Webbplats: www.spelberoende.se
• E-post och telefonnummer är beroende på stad – tryck på deras kontaktflik för mer information

Spelberoendegruppen

Riksorganisationen Spelberoendegruppen är en nationell ideell organisation som arbetar för att hjälpa dem som drabbats av spelberoende. Alla som arbetar inom organisationen har en personlig koppling till spelproblem och därav en stor förståelse och insikt i ämnet.

Spelberoendegruppen har självhjälpsgrupper i över 24 svenska städer. Grupperna är öppna för alla som berörs av spelberoende, inklusive familj och vänner Om du eller någon du känner kämpar med spelberoende kan du även ringa eller SMS:a deras hjälptelefon dygnet runt.

• Webbplats: www.spelberoendegruppen.com
• E-post: via formulär
• Telefonnummer för samtal: 072 – 366 76 76
• Telefonnummer för SMS: 070- 3210 365

Gambling Therapy (Gordon Moody)

En internationell organisation som erbjuder kostnadsfritt stöd gällande spelproblem. Sidan är även inriktad för spelare i Sverige och hela webbplatsen är på svenska. Du kan genom denna sida prata med personer i liknande situationer och de som varit spelfria i många år samt boka in en egen terapisession.

Gambling Therapy har även en app som inkluderar massor av hjälpsamma verktyg för dig som försöker ta dig ut från beroendet. Allt som allt är det en väldigt aktiv och välutrustad tjänst som kan underlätta din resa enormt, speciellt när det kommer till stöd från personer som går igenom samma situation.

• Webbplats: www.gamblingtherapy.org/sv
• E-post: Via formulär
• Erjuder live chat-support

Appar för att förhinda spelproblem

	Namn	Användning	Kompatibilitet
	Spelfriheten	Gratis app för att spåra hur länge du har varit spelfri. Appen inkluderar även flera resurser såsom poddar, böcker och rekommendationer från andra spelare.	iOS
	Betblocker	Hjälper dig att blockera olicenserade spelsidor på vald enhet. Den kostnadsfria appen har tillgång att blockera över 82 000 sidor och tar endast omkring två minuter att ställa in.	Windows, iOS, Linux, MAC, Android, Fire OS, App Gallery
	FamiSafe	Kontrollera vilka sidor dina barn har åtkomst till på vald enhet. Genom appen kan du enkelt få en överiskt över deras surfvanor samt försäkra att de inte har tillgång till online casinon.	Windows, Mac, iPhone, iPad, Android, Kinde, Chrome
	Gambling Therapy	Utöver att besöka deras webbplats kan du även ladda ner deras app. Appen gör det enklare för dig att få stöd på mobila enheter och kommer även med dagliga citat, direktsupport och självhjälpövningar.	iOS, Android

Anhörig till någon som är spelberoende?

Om du är orolig att någon i din närhet lider av spelberoende är det bra att känna till de tecken som kan uppstå vid spelberoende och uppmuntra personen i fråga att söka hjälp. Självfallet är det lättare sagt än gjort och det gäller att vara försiktig och förstående över situationen de befinner sig i.

I samband med ett beroende – vare sig det handlar om spela eller något annat – kan personens beteende förändras och det kan dessvärre även gå ut över dig som närstående. Ta det aldrig personligen, personen som du känner är fortfarande kvar där inne men behöver bara få rätt hjälp för att ta sig ur beroendet.

Ovanstående nämnda organisationer (Stödlinjen, Spelberoendes riksförbund, Gambling Therapy) finns även som stöd till dig som känner någon med behov av stöd. Tveka inte att nå ut till någon av dessa och värdesätt även ditt egna välmående i processen.

Skydda minderåriga från spel om pengar

Som samhälle har vi ett ansvar att skydda minderåriga från spelande. Spelande är en laglig aktivitet för vuxna, men det kan ha allvarliga konsekvenser för minderåriga. Studier har visat att spelande kan leda till problemspelande i vuxen ålder och att tidig debut av spelande är en riskfaktor för att utveckla problemspelande.

För att skydda minderåriga från spel måste vi se till att de inte har tillgång till spelställen och att de inte utsätts för spelreklam. Vi måste också utbilda dem om riskerna med spelande och hjälpa dem att utveckla sunda mekanismer för att hantera förluster.

Om du tror att en minderårig i ditt liv riskerar att utveckla spelproblem, sök hjälp av en professionell person. Det finns många resurser att tillgå för att hjälpa minderåriga och deras familjer att hantera spelproblem.

Få hjälp från online casinon

I och med att ett casino på nätet erhåller en spellicens i Sverige måste de även säkerställa att ansvarsfullt spelande är i fokus och att spelare har alla verktyg nära till hands för att kontrollera och eventuellt blockera spelandet. Alla svenska spelsidor måste till exempel ha Spelpaus, spelgränser och ett självtest alltid synligt på webbplatsen.

Trots ett grundläggande krav för samtliga svenska casinon så finns det de operatörer som tar det ett steg ytterligare och satt upp en extern sida med information och hjälp till sin spelare. Det finns även de som till och med sponsrar sina spelare genom att betala terapisessioner eller andra behandlingar.

Här nedan har vi tagit upp några sidor som verkligen månar om deras spelares välmående och erbjuder ytterligare hjälpmedel och behandlingar för spelare vars casinospelande tagit över.

Casumo

En spelsida som en gång i tiden marknadsfördes som “världens första casinoäventyr” fortsätter att imponera på spelmarknaden inom flera områden. Casumo casino är ett välkänt och älskat casino online som startades igång 2012 av ett gäng svenska killar som vill skapa något utöver det vanliga – vilket de absolut lyckades med.

Casumo har lagt mycket energi på ansvarsfullt spelande och har utöver en extern sida kallad Casumo cares och Play Okay-verktyg, en engagerad avdelning som specifikt sysslar med att ta hand om spelarna och försäkra att spelandet aldrig går för långt. Du kan närsomhelst nå ut till Casumo via deras live chat eller e-post om du behöver hjälp, vare sig det handlar om en exkludering eller behandling.

Paf

Paf har sina rötter på Åland och har funnits med i leken sedan 1966. Spelbolaget står inte bara för ett prisat online casino utan även för landbaserade spel på de välkända ålandsbåtarna. Det som gör att Paf casino står ut lite extra från mängden är även att deras vinster främst går till samhällsnyttiga ändamål, som Röda Korset och Rädda Barnen.

Paf står även i framkanten när det kommer till ansvarsfullt spelande. Det nyskapande anda har gjort att de varit först på många punkter och de erbjuder även en spelvårdsförsäkring till sina spelare som hjälper att betala behandlingar vid spelberoende.

Om du är spelare hos Paf kan du alltid nå ut till deras kundtjänst för mer information angående hur det funkar. De har även ett dedikerat team för ansvarsfullt spelande som kan assistera dig längs din väg till tillfrisknande.

Mr Green

Sedan 2007 har Sverige fallit för den charmiga mannen i grönt, Mr Green. Det är såklart inte bara den ikoniska figuren som gjort spelsidan så pass högt värderad utan även dess innovativa plattform tillsammans med ett ansvarstagande gentemot spelares välmående.

På den externa webbplatsen Green Gaming (Grönt spel) kan du som spelare hämta upp massor spelberoende fakta tillsammans med hjälpsamma länkar. Du kan läsa upp exakt hur allting fungerar när det kommer till självexkludering och spelgränser och självfallet även nå ut till deras kundtjänst om några frågetecken uppstår längs vägen.

Mr Green har ett så kallat Green Gaming-verktyg som hjälper dig utvärdera ditt spelmönster och på så vis snabbt märka om några röda flaggor dyker upp. Med hjälp av denna riskinformation är du som spelare alltid medveten om vad som sker och kan därav enklare försäkra att du endast spelar på en säker och underhållande nivå.

Hur vi på Casinon.com främjar ansvarsfullt spelande

Vi recenserar och jämför online casinon så att våra läsare kan fatta välgrundade beslut om var de ska spela. Vi rekommenderar endast välrenommerade och pålitliga casinon som är licensierade av strikta spelmyndigheter.

Vi ger också våra läsare information om ansvarsfullt spelande och hur de kan få hjälp om de tror att de eller någon de känner kan ha ett spelproblem. Vi anser att alla har rätt att spela på ett ansvarsfullt sätt och vi kommer att göra allt vi kan för att hjälpa våra läsare att göra det.

När vi betygsätter casinon värderar vi:

• Betydelsen som casinot lägger på ansvarsfullt spelande.
• Tillgången till självuteslutning och insättningsgränser.
• Tillgängligheten till kundsupport och deras kunskap om spelproblem.
• Förekomsten av logotyperna Spelpaus och Stödlinjen.
• Förekomst av länkar till resurser för ansvarsfullt spelande som Gambling Therapy.

Vanliga frågor om spelberoende och ansvarsfullt spelande online

Källor

Spelpaus hemsida

Stödlinjen hemsida

Folkhälsomyndigheten – Spelprevention

Folkhälsomyndiheten – befolkningsstudie om spel om pengar (2022-02-28)

Robin Storm Hauge (5 mars 2023) ”Dopamin och Casino: det perfekta receptet för missbruk”.