Författare: Martin |
Uppdaterad senast:

spelberoendeSpelberoende, spelmissbruk och spelmani är alla benämningar på tillstånd då spelandet inte längre är sunt, utan snarare skadligt. Enligt en äldre studie från Statens folkhälsoinstitut kan ungefär 2% av den vuxna befolkningen i Sverige sägas lida av spelmissbruk. I tillägg är det ytterligare 6-8% som spelar på ett sätt som riskerar att ge större problem i framtiden. Studien har några år på nacken, men förmodligen är siffrorna aktuella även idag.

Spelberoende är ett tillstånd som mycket väl kan likställas med beroende av alkohol, droger eller medicin. I grunden är det nämligen samma processer som både skapar beroendena och som upprätthåller dem. Det är också en av anledningarna till att socialtjänstlagen från och med den 1 januari 2018 innehåller en skrivning om att kommunernas socialnämnder ska ta ett lika stort ansvar för spelberoende som man gör för exempelvis alkoholmissbruk.

Sunt spel

Det finns egentligen bara två lägen när det gäller spel om pengar. Man kan spela sunt för pengar man har råd att förlora och det för underhållningens skull, eller så har man ett riskfyllt spelande. Den absoluta majoriteten spelar för nöjes skull lite då och då. Syftet är då att få lite extra spännande underhållning och chans att vinna. Övriga närmar sig spel online på ett sätt som kan ge både omedelbara problem och svårigheter på sikt.

Vi på Casinon.com strävar efter att hjälpa våra besökare att spela sunt. Vi gör det på flera olika sätt. Om vi i vår nyhetsrapportering berättar om kampanjer, ger vi information om värdet i ett erbjudande och för vilka spelare som erbjudandet kan vara intressant. I alla våra recensioner beskriver vi i detalj hur alla villkor ser ut och även om de kan sägas vara gynnsamma eller inte. I våra recensioner fokuserar vi i övrigt överlag på sajter som drivs med en Malta-licens i botten och som därigenom har funktioner för sunt spel (med möjlighet att ställa in begränsningar, automatiska system för att identifiera problemspelande, och så vidare).

I den här artikeln ska vi gå mer på djupet i frågan om spelberoende. Här kan du läsa om symtom på spelberoende och med vår lista som grund göra ett enkelt självtest. Vi tipsar också om enkla grepp som du kan ta till för att minska exponeringen mot spelsajter. Dessutom kan du hitta information om och länkar till två organisationer som arbetar med spelberoende/spelmissbruk.

Symtom och självtest

Spelberoende är inget tillstånd som uppstår över en dag. I stället handlar det om en process i vilken spelandet långsamt går från att vara sunt och roligt till att bli ångestfyllt och problematiskt.

Forskning kring spelberoende är en ganska ny gren inom beroendeforskning. Samtidigt är många av mekanismerna bakom spelberoende desamma som gäller för alkoholmissbruk och drogmissbruk. De klassiska symtom som brukar listas för dessa två missbruk är således (med vissa små ändringar) i princip desamma för spelberoende. Nedan listar vi de tio symtom som brukar användas som utgångspunkt i självtest kring beroende. Om du vill kan du använda dem för just att göra ett självtest. Enligt gängse uppfattning bland forskarna är det tillräckligt att tre av symtomen är tydliga för att en väsentlig risk för spelberoende ska föreligga. Listan är delvis hämtad från webbplatsen för Beroendecentrum på Stockholms Läns Landsting. Notera att det inte finns någon inbördes ordning att ta hänsyn till.

10 vanliga symtom

  • Du spelar mycket online varje dag och när du inte spelar har du dina tankar på spel.
  • Du tenderar att öka insatserna successivt för att öka spänningen (avtrubbningseffekt).
  • Du koncenterar ditt spelande kring ett mindre antal spel som du får en slags relation till.
  • Du känner att du vill minska ned på ditt spelande (kanske har du också tidigare försökt, men misslyckats).
  • Du får abstinens när du inte har spelat på ett tag (hur länge är relativt).
  • Du använder spel online som ett sätt att fly från vardagen.
  • Du har någon gång ljugit om hur mycket du spelar och vilka summor det handlar om.
  • Du upplever att dina relationer blir lidande på grund av ditt spelande.
  • Du har begått ett brott eller funderar på att göra det för att få pengar att använda på spel.
  • Ditt arbete/dina studier blir lidande på grund av den tid du lägger på spel.

Minska möjligheterna att spela

Om spelandet tar överhanden kan det vara mycket svårt att mentalt sätta stopp för spel. Det är därför klokt att vidta åtgärder för att skapa mer konkreta stopp för spel. Det finns tre sätt att göra det och du kan läsa mer om dem nedan.

Ställ in gränser

Den absoluta majoriteten av nätcasinon erbjuder sina spelare möjligheten att ställa in frivilliga gränser för såväl insättningar och omsättning som speltid. Störst möjligheter att ställa in gränser har du hos nätcasinon med licens från MGA på Malta eftersom sådana funktioner är obligatoriska enligt licensen.

Genom att ställa in gränser kan du förhindra att du sätter in för mycket (och för ofta) och spelar för mycket. Normalt kan du ange ett tidsintervall för både insättning och omsättning, och normalt är intervallerna 1 dag, 7 dagar respektive 30 dagar. För så kallade sessionsgränser, det vill säga gränser för hur länge du får spela utan avbrott, har olika nätcasinon olika regler.

Bra att känna till är att en ändring som gör det svårare för dig att spela träder i kraft omedelbart. En ändring som i stället ger större möjligheter att spela aktiveras i stället först efter en viss tid. Det kan till exempel handla om sju dagar.

Stäng ned konton

Om du inte lyckas begränsa spelandet genom att ställa in gränser, kan du fundera på att stänga ned dina konton. Det är normalt ganska enkelt gjort. Du kan oftast göra det själv på dina sidor på nätcasinona. Du kan också skriva ett meddelande per e-post eller i livechatten och begära att du blockeras som kund.

Webbplatsblockering

Att ställa in gränser och att stänga konton räcker inte för alla. För vissa behöver exponeringen för spel online blockeras helt och hållet. Det finns ett sätt att göra det, och det är genom att installera programvara som automatiskt blockerar alla sajter för spel om pengar. Det mest använda av dessa program är NetNanny, men det finns många fler. Det är klokt att se till att programvaran kan användas även på mobila enheter.

Sök hjälp hos dessa organisationer

Fram till för några år sedan var möjligheten att få hjälp för spelberoende och spelmissbruk i princip obefintlig. Idag är möjligheterna desto större och den som behöver hjälp är bara ett meddelande i en livechat från att få en första stödjande kontakt. Det finns idag både offentliga och privata aktörer som kan bistå med stöd för både de spelberoende själva och deras anhöriga.

Stödlinjen

Stödlinjen är vårt främsta tips för dig som lider av ett spelberoende eller har någon närstående som uppvisar symtom på spelproblem. Stödlinjen är ett koncept som drivs av Stockholms läns landsting/Karolinska Institutet och det är staten som står för finansieringen. Tanken med Stödlinjen är att den ska vara en första ingång för den som behöver hjälp med att minska ner på spelandet eller sluta helt.

Stödlinjen vilar på två ben. För det första finns kontaktkanaler (telefon, livechat och e-post). På andra sidan tråden finns utbildad personal som kan fungera som bollplank. För det andra finns hjälpfunktioner som du kan ta del av helt utan kostnad. Det rekommenderas att du börjar med att göra det självtest som du finner på webbplatsen. Du kan sedan utan kostnad skapa ett konto och därigenom få tillgång till ett tio veckor långt självhjälpsprogram.

Stödlinjens webbplats: http://www.stodlinjen.se
E-post: Via formulär
Telefon: 020-819 100

Spelberoendes riksförbund

Spelberoendes riksförbund är en ideell organisation som har varit igång i över två decennier. Vid starten var spel om pengar inte i största fokus, men de flesta som söker sig till organisationen idag gör det för att få hjälp med spelberoende till följd av pengaspel.

Spelberoendes riksförbund har ett särskilt fokus på stödgruppsverksamhet. På så sätt kan föreningen sägas ha likheter med Anonyma Alkoholister. Grunden är att spelberoende och anhöriga ska kunna träffas för att hjälpa varandra. Organisationen har idag lokalavdelningar i Göteborg, Stockholm, Malmö, Borlänge, Luleå, Halmstad, Trollhättan och Hässleholm.

Webbplats: http://www.spelberoende.se